Какие продукты нужно есть для увеличения и упругости груди, где больше фитоэстрогенов – давайте составим подробный список.
Итак, чтобы грудь росла, была большой и упругой, нам нужно добавить в пищу продукты, содержащие гормон эстроген. Именно он стимулирует рост «женских» тканей груди. Смотрим, в каких продуктах он содержится в наибольшем количестве.
Соя.
По содержанию эстрогена соя является одним из самых полезных продуктов для роста груди. Вы можете убедиться в этом, посмотрев состав разного рода биодобавок для роста и упругости груди – соя там на первом месте. Плюс соя содержит белки, которые «ремонтируют» изношенные клетки в тканях груди, позволяя ей долго быть красивой и упругой. Употребляйте ее в любом виде — ростки, молоко, сыр, сублимированные продукты.
Авокадо.
Авокадо – источник полезных жиров. Много их организму не нужно, но они необходимы для хорошего обмена веществ. Чтобы ваша грудь росла, ешьте примерно 3 авокадо в неделю, через день, а в другие дни употребляйте орехи – примерно по большой горсти, на выбор, фисташек, миндаля или фундука.
Ламинария.
Японские ученые установили, что морская капуста ламинария отлично нормализует гормональный баланс в женском организме, способствуя не только росту груди, ее упругости, но и защищая ее от рака молочной железы. Кроме того, она содержит массу полезных витаминов и минералов. Тем, кто хочет увеличить грудь, рекомендовано съедать 100-150 граммов морской капусты ламинарии в день.
Капуста.
Капуста брокколи для большой и красивой груди
То, что белокочанная капуста способствует росту и упругости груди – это миф, а вот такие виды капусты, как цветная, брокколи и красная действительно могут помочь в этом процессе. Поэтому старайтесь готовить (брать в столовой) гарнир, содержащий именно эти продукты.
Зелень
Укроп, петрушки, всевозможные зеленые салаты, мало того, что способствуют увеличению груди, отлично укрепляют соединительную ткань. Это важно, чтобы грудь не отвисала, чтобы на ней не появлялись растяжки. Для увеличения груди и сохранения ее внешнего вида женщина должна съедать в день как минимум 200-300 граммов разнообразной зелени.
Яблоки.
На прилавках наших магазинов очень много разных фруктов, но, если вы хотите увеличить грудь и сохранить ее красоту, предпочтение следует отдать яблокам, причем зеленым. Выбирать их просто – просто понюхайте перед покупкой. Те, что собрали давно и обработали всякой химией, практически не пахнут. Берите те, чей яблочный запах самый сильный. Норма – 2 яблока в день.